记五个月后回归锻炼的一些想法

发表于 2024-05-07
更新于 2024-05-23
分类于 生活随笔
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自从去年11月24号上完最后一节BC之后,因为某些客观原因,五个多月没再运动的我,耐不住自身重量的不断变大,行动没有感觉到一身清爽,还是需要锻炼锻炼体能,于是约了周一的BP课程,上课前,先把自己当前的身体数据测试一下,好家伙,果然体重增长、体脂也在增长。

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时隔一年,体重重新回到去年的水平了,真的是心酸~

上课的时候,想着以前的40斤的杠铃做五分钟的下蹲都没问题,这次先不搞那么多的,20斤总没问题吧,我还是太高估自己了,做完下蹲那一节,自己差点把自己送走了,等上完挺举,完全不行了,赶紧逃离~

最后整节课下来,就只坚持了三小节,体力、耐力、力量全都渣渣~(合影的时候躲在最后面 🤦🏻‍♀️)

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感想

其实写到这里我想说的是,很多事情只要不坚持,最后当我们重新拾起的时候,会发现已经恍若隔世。比如今天我整理我的github项目,发现好多代码是五年前更新的,之后没有再持续迭代,里面很多知识点就明显要么落后了,要么有巨大的更新。因此,除了运动健身,还有技术、学习、写文章,甚至包括一些技能,如果不坚持下去,那么当你有一天捡起来的时候,可能就会像我重新开始锻炼那样,第一次会非常痛苦

现在我开始希望自己慢慢地能够养成一些能够持久坚持的事情,比如用“不背单词”APP来每天背英语单词,读例句(不带任何考试为目的的),每天花半小时到一小时的时间用微信读书读读自己喜欢的书,再每天花50分钟锻炼身体,然后每星期花一些时间维护维护自己的技术(包括写文章、写开源代码),如果自己有执着的产品,可以试着慢慢迭代,做到不求快而猛,但求日复一日的坚持,也即古人说的:宠辱不惊,看庭前花开花落;去留无意,望天上云卷云舒。

一生的梦想:找到自己喜欢的一两件事情,为之坚持一生

每天背背单词: IMG_4384.PNG

每天读读书: IMG_4385.PNG

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